kreatyna bcaa

[...] na 2 razy... oczywiście chodzi mi o treningi gotowe z tego forum, kiedyś sam sobie tworzyłem ale zbytnio sensu one nie miały a teraz chce mieć jak najlepszy trening żeby kreatyna na marne nie szła :) doradźcie coś, teraz ćwiczę splitem na 3 dni w wersji georgu ale myślę o splicie tym na 2 partie napisanym przez adzik123, ewentualnie jakieś [...]

Witam, mam na imię Krzysiek. Ćwiczę od 3 miesięcy na samej diecie. Chciałbym Wam przedstawić swój plan treningowy i poddać go Waszej ocenie i korekcie, a także abyście mi doradzili jakie z kupionych już przez mnie supli wziąśc na pierwszy cykl. Troszkę o mnie: 23 lata 176 cm wzrostu 74 kg wagi Cel: masa budowa raczej nie podatna na szybkie [...]

Witam Aktualnie przyjmuje takie rzeczy jak: Kreatyna mono - vitalmax gainer,weglowodany - globalfitnutrion bcaa pro4200 - fitmax wygrałem w konkursie Syntrax Radox i tutaj moje pytanie czy jest sens dorzucac to jeszcze do tego zestawu czy poczekac np jak mi sie bcaa skonczy ??

Przed chwila wrocilem od kolegi ktorego dawno nie widzialem i wypilismy pare piw i troche wodki, suplementuje sie bcaa, ba, kreatyna. Dzisiaj mam DNT, wziac kreatyne z baa i bcaa po alkoholu czy odpuscic? W DNT brac tą betaalanine, jak tak to ile kaps.

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia, pływanie , spacery ( długie 10-15km) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :bcaa,,białko,omega3,witaminy,cytrulina,magnez, kreatyna ,przedtreningi itp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta Intermittent Fasting ( 220,400,130) Wrażliwość na stymulanty: srednia Możliwosci finansowe: ok [...]

witam od wrzesnia planuje cykl na mase. mam zamiar kupic gainer mass core 7kg + kreatyna Universal Nutrition 500g, ZMA activlab. w domu posiadam bcaa hi-tec i zastanawialem sie czy do tego wszystkiego dokupic hmb bo slyszalem ze mieszajac krete bcaa i hmb sa dobre efekty co wy na to?

[...] kupic ? zeby byly lepsze efekty ? np zebym wiecej masy przybrał . Whey Pro Gainer 2 http://www.allegro.pl/item382896597_gainer_2_4_5kg_bialko_ww_bcaa_kreatyna_mega_masa.html Wartość odżywcza w 100g preparatu: * Wartość energetyczna 1532kJ/366kcal * Białko 27,21g * Węglowodany 61,14g * Tłuszcz 0,82g [...]

BIAŁKO HI TEC WHEY C-6 - 1KG KREATYNA OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER - 550G BCAA MUSCLEPHARM BCAA 3:1:2 - 180G - 215G Proszę o opinie. Suple już zamówione! :)

[...] brak Stan zdrowia : kamica nerkowa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + cardio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tylko odżywki białkowe bcaa AAKG i kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam. Lubię poszerzać swą wiedzę na temat dopingu by w razie gdybym się [...]

[...] Wiem, że nie dostarczam organizmowi tylu ilości białka jaką powinienem. Dlatego planuję zakup odzywek i start z nowym treningiem. Planowane odżywki: BCAA, białko, witaminy, kreatyna, HMB (mam zakupione), guarana na pobudzenie (często jestem zaspany na siłowni). Zmieniony przez - jaca84 w dniu 2012-01-10 12:28:08 Zmieniony przez - jaca84 w dniu [...]

Witam. Pisze z pytaniem czy dobre byłoby polaczenie bialka WPC z odzywkami które już posiadam. Bialko Lowickie WPC 80 1800g Gainer Mass Activator 3000g Kreatyna Olimp Creatine Mega Caps 300k BCAA Hi-Tec Nutrition Bcaa powder 18 lat 64kg 177cm staz ok. 7 miesiecy

Cześć, piszę z pytaniem o argininę i cytrulinę. Obecnie stosuję kreatynę 5g po treningu tylko w dni treningowe i BCAA przed treningiem (tylko na czas redukcji) i pytanie brzmi czy lepiej stosować jedną z nich czy obie i jak łączyć z kreatyną? Wszystko w dni treningowe czy może kreatyna w dni bez treningu?

Siema. Jestem pierwszy dzień na redukcji i zaintrygowała mnie jedna rzecz: Skończyłem właśnie cykl kreatynowy a wyczytałem,że kreatyna działa jako antykatabolik na redukcji,a co z BCAA ? Skoro będę stosował na redukcji BCAA+Białko to po co mi antykatabolik w postaci kreatyny ?

witam wszystkich uzytkownikow SFD. Mam pytanie, otoz mam "xtreme bcaa&lg" od kaizena i nie wiem jak to brac. Biegam z rana na czczo. Powinienem jesc 10 gram bcaa pol godziny przed bieganiem i do tego kreatyna i 10 gram po bieganiu? Czy w inny sposob? Poleca SOGI:)

Witam potrzebuje pomocy w doborze odżywek waham się między Białko: Matrix 5.0 lub fitmax 81plus Kreatyna: Xplode olimp lub beta bolic Hitec Bcaa: Tst Hitec lub bcaa cytrulina fitmax I potrzebuje coś na pobudzenie przed treningiem co polecacie ? Z góry dzięki za pomoc .

Witajcie ćwiczę już jakieś 9 miesięcy i chciałbym zakupić jakieś suple nie mam za dużo pieniędzy więc pomyślałem nad takim zestawem: Białko Łowickie Kreatyna Trec CM3 BCAA SFD Pure Bcaa Carbo Olipa Co Wy o tym myślicie?:) Pozdrawiam

[...] niedoczynnosc tarczycy ale wyregulowana Zażywane suplementy : byl cutting edge, jest l karnityna z hca, bialko, lecytyna, kwas omega 3, witaminy i minerały, bcaa , kreatyna i beta alanina w wysokości 3g, kofeina 100mg przed treningiem BF szacuje na jakieś 27-30 % co jeszcze mam dodać ?? pozdrawiam zdjęcie dodam jak wróce z pracy chyba [...]

Płeć - M Wiek - 23 Waga - 84 Wzrost - 184 Zdjęcia sylwetki - http://imageshack.us/photo/my-images/152/eeeekopia.jpg/ innego nie mam Doświadczenie sportowe - tricking od 5 lat Dostęp do sprzętu - drążek, kółka gimnastyczne, takie poręcze do pompek, ketla 24kg, hantle 5kg. Cel treningowy -Najbardziej mi zależy na sile funkcjonalnej do [...]

Witam. Chcialbym aby pomoc Mi w ocenie planu bo Cwicze juz okolo 5~miesiecy z lekkimi przerwami,4 razy w tygodniu -Waga 77kg -Wzrost 186 -Lat 18 Stosowane suplementy -Przedtreningowka -BCaa -Kreatyna+Carbo Dieta Nie jest w 100% pelna ale staram sie jak tylko moge ja trzymac i jesc duzo warzyw,jogurtów,twarogi kurczak,ryz,kasza,jajka rodzynki [...]

[...] czas bialko na kolacje badz jako dodatek do normalnego posilku, kreatyny 1 cykl wiec jakbym zaczal redukcje to 2 pierwsze miesiace by byly bez, pozniej znowu bym zaczal z kreatyna. Jestem jeszcze jak widac poczatkujacy, temu troche sie obawiam, ze jak zredukuje tak szybko to czy tylko nie zaszkodze sobie. Wiec waszym zdaniem lepiej pociagnac [...]